Die Strecke führt jeweils über eine Runde von mindestens 3 km bis 5km und beinhaltet pro Runde mindestens 10 Hindernisse sowie 120HM. Die Läufer sind Konkurrenten aber auch Partner und fighten gemeinsam um die Hindernisse überwinden zu können. In den Einzelkategorien Frauen und Männer gilt es mindestens 6 km zu absolvieren. Im 3er-Team in Form einer Stafette läuft jedes Teammitglied eine Runde.

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